É possível comer de 3 em 3 horas e Emagrecer? Confira 5 Dicas Especiais
Quando o assunto é Reeducação Alimentar logo vem em mente uma das principais regras básicas citadas, a de comer de 3 em 3 horas . Mas será que comer a cada 3 horas é realmente importante? Emagrece ou acaba engorda ? Comer de 3 em 3 horas emagrece! É uma prática bastante questionada, surgem diversas teorias sobre o tema, a maioria são desculpas do tipo, “ não tenho tempo para se alimentar com tanta frequência, não tenho local, comer mais é engordar mais ” (Óbvio que se comer um sanduíche com refrigerante a cada 3 horas irá engordar mesmo)… Mas a grande verdade é que comer de 3 em 3 horas trás sim muitos benefícios, inclusive emagrecer . Então vamos explicar quais são os benefícios: Os 5 Principais Benefícios de Comer de 3 em 3 horas 1. Comer de 3 em 3 horas Acelera seu Metabolismo Toda vez que você comer algo, estará gastando calorias na hora em que tiver digerindo os alimentos. “O gasto é maior imedia...
