Emagreci 20 kg

Eu pesava 89 km, percebi que tinha que fazer algo pra mudar a minha vida e meu corpo, comecei com uma simples caminhada e a minha alimentação foi diminuído e comecei a me alimentar de 3 em 3 horas.
Nos primeiros seis meses sentia muitas dores e resolvi começar a correr, hoje corro 10 km 3 vezes na semana os demais dias caminho, com todo esse desafio perdi 16 kg estou muito bem com o meu corpo, Hoje em 2017 já perdi 20 kg e não parei de fazer exercícios continuo comendo de 3 em 3 horas  .