Como Modificar os Hábitos Alimentares?

Para começar precisamos perceber a nossa maneira de viver, sem modifica-la, para estabelecer uma relação entre o que comemos e como nos sentimos.

Depois não devemos modificar brutalmente os hábitos, mais simplesmente substituir certos alimentos desnaturados por outros mais ricos em energia vital.

A mudança tem que ser progressiva, pois alimentos vivos em grandes quantidades despertam as funções fisiológicas adormecidas e podem provocar reações de alimentação muito intensa (essas reações fazer com que muitas pessoas pensarem que não toleram alimentos naturais.)

Cada um deve explorar pouco a pouco novas maneira de se alimentar, baseadas nas necessidades reais do próprio corpo e não em condicionamentos sociais e pressões de indústrias alimentos

A alimentação não é o único aspecto do aprendizado da saúde. Todas as técnicas que levam o bem estar ajudam a modificar os nossos hábitos e estimulam maior mobilidade e alegria de viver.